Hoe werkt microdoseren met psilocybine?

Microdoseren met psilocybine helpt om nieuwe verbindingen in je hersenen te stimuleren. Hierdoor ontstaat er meer neurale connectiviteit, wat je kan ondersteunen bij het loslaten van oude patronen, angsten en somberheid.

In de hersenen bestaat iets dat het “Default Mode Network” (DMN) heet. Dit netwerk zorgt ervoor dat we op de automatische piloot kunnen functioneren: het filtert informatie, remt bepaalde hersengebieden af en houdt ons in bekende denk- en gedragspatronen. Dat is efficiënt, maar het kan er ook voor zorgen dat we blijven hangen in dezelfde gedachten, gevoelens en gewoontes. Waardoor we het contact met onze diepere verlangens en onze eigen zingeving soms kwijtraken.

Veel mensen ervaren hierdoor een gevoel van leegte of het idee dat er ‘meer’ in het leven moet zijn, maar weten niet goed hoe ze daar bij kunnen komen. We vullen die leegte vaak onbewust op met werk, spullen, sociale status of externe bevestiging, terwijl de echte vervulling van binnenuit moet komen.

Microdoseren kan helpen om het DMN tijdelijk minder dominant te maken. Je brein wordt flexibeler, waardoor je makkelijker uit je automatische patronen stapt en nieuwe perspectieven en mogelijkheden ziet. Dit opent de deur naar meer zelfkennis, creativiteit, verbondenheid en richting in je leven zonder dat je direct alles hoeft om te gooien of te zoeken naar extreme ervaringen.

Het proces is zacht en geleidelijk: je creëert ruimte voor echte verandering, stap voor stap, op een manier die bij jou past.

Mogelijke voordelen van microdoseren bij depressie, angst, PTSS, ADD, ADHD, verslaving & burn-out

• Doorbreken van negatieve denkpatronen: Psilocybine kan de flexibiliteit van het brein ondersteunen, waardoor vastgeroeste patronen en overtuigingen verzachten.

• Versterken van emotionele veerkracht: Veel mensen ervaren meer stabiliteit, mildheid en ruimte in hun emoties.

• Meer verbinding met lichaam en gevoel: Microdoseren kan helpen om signalen van het lichaam beter waar te nemen en intuïtiever keuzes te maken.

• Vermindering van angst en innerlijke onrust: Cliënten rapporteren vaker ontspanning, vertrouwen en een kalmer zenuwstelsel.

• Ondersteuning bij traumaverwerking: Binnen een veilige bedding kan microdoseren bijdragen aan het loslaten van opgeslagen spanning en oude emotionele lading.

• Verbeterde focus en concentratie (ADD/ADHD): Veel mensen merken dat hun aandachtsspanne verbetert, ze minder snel afgeleid zijn en meer rust ervaren in hun hoofd.

• Psilocybine kan mensen met een verslaving helpen: Om los te komen van hardnekkige patronen. Het vergroot het zelfinzicht, maakt het makkelijker om triggers te herkennen en versterkt het gevoel van regie over je eigen keuzes. Veel mensen ervaren meer motivatie om te stoppen, voelen zich minder automatisch aangetrokken tot hun oude gewoontes en krijgen meer verbinding met hun eigen waarden en doelen. Zo ontstaat er ruimte voor blijvende verandering en herstel. 

• Herstel bij burn-out: Microdoseren kan helpen om vermoeidheid, stress en emotionele uitputting te verminderen, en ondersteunt het herstel van energie en balans.

Effecten verschillen per persoon en zijn afhankelijk van setting, begeleiding en integratie.

Wetenschappelijke onderzoeken

Internationaal onderzoek laat zien dat psilocybine, mits zorgvuldig, begeleid en verantwoord toegepast, positieve effecten kan hebben op stemming, angstklachten, aandachtsproblemen en trauma gerelateerde symptomen. Naast wetenschappelijke inzichten groeit ook de hoeveelheid praktijkervaringen van mensen die microdoseren inzetten als onderdeel van hun helingsproces. 

Je kan op de link(en) drukken om volledig onderzoeken te lezen.

• Psilocybine bij depressie

Psychedelics Research and Psilocybin Therapy – Johns Hopkins Medicine

→ Onderzoekers van Johns Hopkins laten zien dat psilocybine-behandeling bij depressie langdurige verbetering kan geven, zelfs tot een jaar na behandeling. In de praktijk zie ik dat cliënten na enkele weken microdoseren meer lichtheid, motivatie en hoop ervaren, vooral als ze de tijd nemen voor integratie.

BMJ Meta-analyse – Efficacy of psilocybin for treating symptoms of depression

→ Een recente meta-analyse toont aan dat psilocybine significant beter werkt dan placebo bij het verminderen van depressieve klachten. Cliënten rapporteren in mijn praktijk vaak een positievere stemming en meer emotionele stabiliteit.

UCSF – Psilocybin rewires the brain for people with depression

→ Onderzoek van UCSF toont aan dat psilocybine de hersenen flexibeler maakt, waardoor mensen makkelijker uit hardnekkige negatieve denkpatronen stappen. Veel mensen ervaren hierdoor meer ruimte voor nieuwe perspectieven en zelfkennis.

• Psilocybine bij angst

Clinical and preclinical evidence of psilocybin as an anxiolytic – ScienceDirect

→ Klinische studies tonen aan dat psilocybine snel en langdurig angstklachten kan verminderen. In de praktijk zie ik dat cliënten met angst zich na verloop van tijd rustiger en minder snel overweldigd voelen.

Psilocybin Therapy for Mental Health – Mental Wellness Center

→ Samenvatting van wetenschappelijke studies die laten zien dat psilocybine, in combinatie met begeleiding, effectief is bij angststoornissen. Cliënten geven vaak aan dat ze meer ontspanning en vertrouwen ervaren in hun dagelijks leven.

• Psilocybine bij PTSS

Modern Psychedelic Microdosing Research on Mental Health – Systematic Review

→ Deze systematische review laat zien dat microdoseren met psychedelica, waaronder psilocybine, veelbelovend is bij de behandeling van PTSS en andere mentale klachten. In mijn praktijk zie ik dat mensen met trauma meer veerkracht en emotionele regulatie ontwikkelen als ze microdoseren combineren met begeleiding.

MAPS – Psychedelic Research for Trauma

→ MAPS doet wereldwijd onderzoek naar psychedelica bij trauma. Hoewel hun focus vaak op MDMA ligt, worden ook resultaten met psilocybine gedeeld. Cliënten met PTSS geven aan dat ze zich na verloop van tijd minder getriggerd voelen en meer grip krijgen op hun emoties.

Psilocybine bij verslaving

Internationaal onderzoek laat zien dat psilocybine veelbelovend is als ondersteuning bij het doorbreken van verslavingen, zoals aan alcohol, nicotine (roken) en andere middelen. Psilocybine kan helpen om vastgeroeste patronen te doorbreken, meer zelfinzicht te krijgen en een diepere motivatie voor verandering te ervaren.

• Psilocybin-assisted treatment of tobacco addiction – Johns Hopkins University
  
  → In een studie van Johns Hopkins stopte 80% van de deelnemers met roken na een behandeling met psilocybine, een resultaat dat veel hoger ligt dan bij reguliere therapieën. In de praktijk zie ik dat cliënten met verslavingsproblematiek, door microdoseren en begeleiding, meer grip krijgen op hun gedrag en makkelijker uit oude patronen stappen.
  
  
• Psilocybin for alcohol use disorder – JAMA Psychiatry (2022)
  
  → In deze klinische studie bleek psilocybine, gecombineerd met therapie, het alcoholgebruik bij mensen met een alcoholverslaving aanzienlijk te verminderen. Ook hier zie ik in de praktijk dat mensen door microdoseren bewuster keuzes maken en meer regie ervaren over hun leven.
  
  

Samenvatting uit de praktijk:
Cliënten geven aan dat ze met microdoseren meer ruimte ervaren om triggers te herkennen, bewuster te kiezen en zich minder automatisch te laten leiden door oude gewoontes. Ze voelen zich meer verbonden met hun eigen waarden en doelen, wat het proces van herstel ondersteunt.

Veiligheid & professionele begeleiding

Microdoseren is geen vervanging voor reguliere behandelingen of medicatie. Het kan wel een aanvullende ondersteuning zijn wanneer dit zorgvuldig wordt afgestemd.

Bij The Body Remembers betekent veiligheid:

• intake & contra-indicatie screening
• heldere uitleg over dosering en protocol
• begeleiding afgestemd op jouw lichaam en proces
• integratie-ondersteuning tijdens en na het traject

Gebruik je medicatie of sta je onder behandeling? Dan is overleg met je arts of behandelaar altijd noodzakelijk.

Wil je weten of dit traject bij jou past en of heb je vragen? Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek.

Je bent welkom met alles wat er is en speelt.