Ben je op zoek naar een effectieve manier om stress, spanning en trauma los te laten?
Body Remembers Traumatherapie (BRTT) biedt een unieke en krachtige benadering voor persoonlijke transformatie en welzijn. Het helpt bij het loslaten van mentale, emotionele en fysiologische stress, waardoor lichaam, geest en zenuwstelsel meer ruimte krijgen. Deze benadering biedt een veilige en directe manier om jezelf op een dieper niveau te ver-her-kennen en stap voor stap weer thuiskomen in je lichaam.
Deze methode is ontworpen om door de verschillende lagen van spanning en blokkades in het lichaam te verwerken en te releasen.
Wat is BRTT?
BRTT richt zich op het lichaamsgeheugen van trauma’s die in ons lichaam worden opgeslagen. Door chronische stress blijven stresshormonen vaak langdurig in ons systeem aanwezig, waardoor we in een constante staat van vechten, vluchten of bevriezen kunnen blijven.
Hoewel we bepaalde gebeurtenissen kunnen vergeten, blijft ons lichaam deze herinneren - wat kan leiden tot dagelijkse spanning en onrust in het zenuwstelsel.
Hoe werkt BRTT?
Tijdens een BRTT sessie wordt op een veilige manier het natuurlijke mechanisme van trilling (tremor) in spier- en bindweefselspanning geactiveerd.
Dit helpt de opgebouwde spanning te ontladen, wat kan leiden tot ontspanning en een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
Als gediplomeerde therapeut-coach begeleid ik je bij dit proces, zodat je lichaam kan terugkeren naar een staat van rust, balans en veiligheid.
Wat kun je verwachten na een sessie?
Na een BRTT sessie voel je je vaak lichter, met meer ruimte en helderheid. Veel mensen ervaren een diepe innerlijke rust en voelen zich meer opgeladen.
Het kan ook voorkomen dat je je moe of emotioneel voelt, omdat er iets in je is aangeraakt. Vertrouw op dit proces en wees lief voor jezelf. Neem voldoende ruimte om te rusten en te integreren na de sessie.
Wat maakt een BRTT sessie uniek?
Ik begeleid je stap voor stap, in veiligheid en met liefdevolle aandacht. Elke sessie is afgestemd op jouw unieke behoeften, zodat je de beste resultaten kunt behalen en er ruimte ontstaat voor fysieke, energetische en emotionele heling.
Hoewel sommige mensen zich emotioneel of moe kunnen voelen, is dit vaak een teken dat er diepgaande veranderingen plaatsvinden. Geef jezelf de ruimte om te herstellen en weer te landen - zodat je kunt thuiskomen in jezelf.
Wetenschappelijke onderbouwing van BRTT (Body Remembers Trauma Therapy):
BRTT is gebaseerd op moderne inzichten uit de lichaamsgerichte traumatherapie. Internationaal onderzoek toont aan dat trauma en chronische stress zich niet alleen mentaal, maar vooral ook fysiek in het lichaam kunnen vastzetten. Lichaamsgerichte therapieën helpen om deze spanning via het lichaam te verwerken en los te laten.
Belangrijkste wetenschappelijke inzichten
- Trauma wordt opgeslagen in het lichaam:
Onderzoek van o.a. Bessel van der Kolk (“The Body Keeps the Score”, 2014) laat zien dat traumatische ervaringen zich vastzetten in het zenuwstelsel, spieren en bindweefsel. Lichaamsgerichte therapie helpt deze patronen te doorbreken.
The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk
- Somatische therapie & neurogene tremor:
Peter Levine (Somatic Experiencing) en andere onderzoekers tonen aan dat het activeren van het natuurlijke trilmechanisme van het lichaam (neurogene tremor) kan helpen bij het ontladen van diepe spanning en trauma, zonder herbeleving.
Somatic Experiencing – Peter Levine
- Effectiviteit lichaamsgerichte therapieën:
Systematische reviews bevestigen dat lichaamsgerichte therapieën effectief zijn bij het verminderen van traumaklachten, angst en PTSS, vooral wanneer ze het lichaam actief betrekken bij het verwerkingsproces.
Body-Oriented Interventions for Trauma – Systematic Review
- Polyvagaaltheorie:
Stephen Porges’ polyvagaaltheorie verklaart hoe lichaamsgerichte interventies, zoals ademwerk en zachte beweging, het zenuwstelsel kunnen helpen reguleren en veiligheid herstellen na trauma.
Polyvagal Theory – Stephen Porges
Samenvatting:
BRTT sluit aan bij een groeiend internationaal onderzoeksveld dat laat zien dat lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn bij trauma. Door het lichaam actief te betrekken in het proces van heling, ontstaat er ruimte voor diepe ontspanning, regulatie en duurzame verwerking van stress en trauma.
Belangrijke om te weten:
Deze sessies zijn niet voor iedereen geschikt. Vermijd deelname als je zwanger bent, een hartaandoening hebt, recent een beroerte hebt gehad en/of leeft met aandoeningen zoals epilepsie, ernstige astma, psychose(s) of bepaalde persoonlijkheidsstoornissen.
Heb je vragen of twijfel je of dit passend is? Neem gerust contact met me op. Er is altijd een manier om jouw zenuwstelsel tot rust te brengen en we kunnen samen kijken wat voor jou veilig en passend is.
Gebruik je medicatie, of heb je een (zeer) hoge of lage bloeddruk? Laat het me weten, dan stemmen we samen af wat mogelijk is en wat jij nodig hebt.
Wil je sparren of voel je dat je extra ondersteuning kunt gebruiken? Je bent welkom om mij een bericht te sturen.
Wil je meer weten of een sessie boeken?
Neem gerust contact met me op, dan plannen we vrijblijvend een kennismakingsgesprek in. Zo kunnen we samen voelen en afstemmen wat het beste past bij jouw wensen en jouw herstelproces.
Sessie details
Duur: ongeveer 2 uur
Inclusief: inclusief persoonlijke coaching
Investering: €175,-
Deze sessie biedt je de kans om diepgaand te werken aan je persoonlijke ontwikkeling en herstel. Neem de stap om in jezelf te investeren en ontdek wat deze ervaring voor jou kan betekenen.
Ik werk vanuit een zachte, liefdevolle energie en ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Love & Gratitude,
Diana – The Body Remembers